Ho sempre amato il sake e quando inizio a bere bevo molto.
D'altra parte, sto facendo una dieta pareo che riproduce la dieta paleolitica.
Naturalmente, le persone del periodo paleolitico non dovrebbero bere alcolici, quindi se si desidera seguire una rigorosa dieta pareo, non si dovrebbe bere alcolici.
Tuttavia, in realtà è difficile bere alcolici.
Quindi, questa volta, prenderò in considerazione scientificamente che tipo di liquore si può bere in una dieta pareo che riproduce la vita dietetica del periodo paleolitico.
Per l'amor del cielo
- vino rosso
Come mostrato nella seguente letteratura, i polifenoli hanno dimostrato di essere buoni per la tua salute.
Il resveratrolo in particolare ha un effetto antietà molto elevato.
Il resveratrolo composto di vino rosso dimostra significativi benefici per la salute - Tequila, rum, vodka
Questi vanno bene perché hanno pochi carboidrati.
In effetti, l'alcol ha l'effetto di alleviare lo stress.
Lo stress non è buono per l'anti-invecchiamento perché promuove l'infiammazione nel corpo.
In tal senso, il bene è un bene per l'anti-invecchiamento.
Per amor di Dio
- birra
Lo zucchero della birra non fa bene alla salute.
- Liquore ad alto contenuto di zucchero diverso dalla birra
Devi stare attento perché a volte qualche sake è ricco di zucchero.
- Cocktail
Il cocktail è ricco di zuccheri e contiene fruttosio.
Inoltre, come mostrato nella seguente letteratura, il sake può interferire con la secrezione di ormoni maschili.
In altre parole, bere da questo punto di vista ha problemi con l'anti-invecchiamento.
Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo
A proposito, gli asiatici possono essere inferiori nella loro capacità di abbattere l'alcol, quindi gli asiatici dovrebbero essere più attenti a bere.
Le persone di origine asiatica hanno difficoltà a metabolizzare l'alcol?
Conclusione
Sulla base dei punti precedenti, sembra che non ci siano praticamente problemi finché bevi vino o tequila.
Tuttavia, non importa quanto sia buono il vino rosso, se bevi molto, si verificherà uno stress ossidativo.
Quindi, anche se bevi, sembra bene tenere fino a 2 bicchieri al giorno.