DietaBere alcolici può facilmente aumentare l’HDL
L'HDL ha l'effetto di prevenire l'arteriosclerosi.Per aumentare questo numero, ti verrà generalmente consigl...
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DietaSe ti prendi del tempo per preparare i pasti, ti sentirai meglio
Vorrei introdurre la ricerca secondo cui "più passi il tempo a preparare i pasti, più delizioso è il cibo".I rituali mig...
DietaIl lavoro permanente è efficace come 10 maratone all’anno
Secondo l'articolo che segue, lavorare 3-4 ore al giorno sembra avere lo stesso livello di attività di 10 maratone a...
abitudiniCome controllare gli impulsi in 1 secondo
In passato, abbiamo introdotto che la carne e il formaggio trasformati non fanno bene.Tuttavia, a volte voglio mangiare ...
DietaL’esercizio fisico può aiutarti a non avere fame
Mi alleno non appena mi alzo la mattina.Se sei a dieta, ti consigliamo di alzarti la mattina e allenarti immediatamente....
DietaSe mangi con la schiena dritta, perderai peso
È noto che la postura umana ha una grande influenza mentale.Come menzionato di seguito, TED è diventato un argomento cal...
Rafforzamento mentaleIl pensiero positivo potrebbe non funzionare per gli asiatici
Si dice spesso che il pensiero positivo migliori la depressione, ma la ricerca ha dimostrato che non funziona per gli as...
Rafforzamento mentaleScientificamente dimostrato che puoi essere davvero fortunato se pensi di essere fortunato
Mi è stato presentato un articolo interessante su "essere fortunato se credi negli effetti di oggetti fortunati".Il pote...
DietaBevande alcoliche che sono meno dannose per la salute
Ho sempre amato il sake e quando inizio a bere bevo molto.D'altra parte, sto facendo una dieta pareo che riproduce l...
DietaSe scegli solo un integratore da assumere, dovrebbe essere la fibra alimentare.
Ci sono molti integratori dietetici sul mercato.Esistono molti tipi di bruciare i grassi e sopprimere l'appetito, ma...