In passato, abbiamo introdotto che la carne e il formaggio trasformati non fanno bene.
Tuttavia, a volte voglio mangiare carne e formaggio lavorati.
Oggi ti mostrerò come posso facilmente controllare il mio appetito.
Questa misura è semplice, ma consigliata perché è altamente efficace.
Il metodo è rendere il mangiare un'attività.
Ad esempio, quando si desidera mangiare carne lavorata, registrarsi come carne lavorata.
È possibile utilizzare qualsiasi strumento, ad esempio un'app per attività o un blocco note, per registrare le attività.
Il motivo per cui questa misura è efficace è che quando gli esseri umani sono obbligati ad agire, non vogliono intraprendere tale azione.
La ragione si attiva anche forzando l'impulso a mangiare come compito.
In questo modo, diventa più facile sopprimere il lavoro del tronco encefalico.
Questo metodo è semplice ed efficace, quindi si consiglia di utilizzarlo per migliorare le cattive abitudini.