Bere alcolici può facilmente aumentare l’HDL

Dieta

L'HDL ha l'effetto di prevenire l'arteriosclerosi.
Per aumentare questo numero, ti verrà generalmente consigliato di “allenarti regolarmente”, “pasti equilibrati”, “magro”.
Tuttavia, c'è un altro metodo che è sorprendentemente sconosciuto.
Questa volta lo introdurrò.

Il modo più semplice per aumentare il colesterolo buono è bere alcolici.
Esempi di ricerche che supportano questo includono quanto segue:
Effetto del vino rosso sul colesterolo

Sembra che l'etanolo contenuto nel sake abbia l'effetto di aumentare il valore dell'HDL.
Questo previene l'arteriosclerosi.
Secondo gli esperimenti, l'HDL è aumentato del 4,4% per un bicchiere di birra e del 17% per il vino rosso a mezza bottiglia.

Ecco perché le persone che sono preoccupate per i livelli di colesterolo dovrebbero bere moderatamente e aumentare il colesterolo buono.
A proposito, se bevi alcolici con il pesce, aumenteranno i danni al fegato.
Pertanto, è meglio mangiare piatti di carne il più possibile bevendo alcolici. stai attento.