L'HDL ha l'effetto di prevenire l'arteriosclerosi.
Per aumentare questo numero, ti verrà generalmente consigliato di “allenarti regolarmente”, “pasti equilibrati”, “magro”.
Tuttavia, c'è un altro metodo che è sorprendentemente sconosciuto.
Questa volta lo introdurrò.
Il modo più semplice per aumentare il colesterolo buono è bere alcolici.
Esempi di ricerche che supportano questo includono quanto segue:
Effetto del vino rosso sul colesterolo
Sembra che l'etanolo contenuto nel sake abbia l'effetto di aumentare il valore dell'HDL.
Questo previene l'arteriosclerosi.
Secondo gli esperimenti, l'HDL è aumentato del 4,4% per un bicchiere di birra e del 17% per il vino rosso a mezza bottiglia.
Ecco perché le persone che sono preoccupate per i livelli di colesterolo dovrebbero bere moderatamente e aumentare il colesterolo buono.
A proposito, se bevi alcolici con il pesce, aumenteranno i danni al fegato.
Pertanto, è meglio mangiare piatti di carne il più possibile bevendo alcolici. stai attento.