La ricerca che afferma di ingrassare quando vai in palestra è stata interessante, quindi lascia che ti presenti.
Perché andare in palestra potrebbe farti ingrassare | Blog FORZA
Secondo questo sondaggio, il 26% delle persone che vanno in palestra stanno effettivamente ingrassando e il 46% rimane lo stesso (non perdersi).Le ragioni sono le seguenti.
- Il 39% degli utenti di palestra consuma solo circa 300 kcal per esercizio
- Sono soddisfatto di andare in palestra e poi ho mangiato troppo
- Bere alcolici come “ricompensa” dopo la palestra
- L'esercizio fisico aumenta l'appetito e aumenta l'apporto calorico
In breve, ci sono molte persone che sono soddisfatte di andare in palestra e poi diventare noiose.Dopo essere andato in palestra o allenarti, potresti essere in grado di seguire una dieta più efficiente se fai attenzione a non rilassarti.