Questa volta, vorrei introdurre uno studio che migliora la gentilezza delle persone che continuano a meditare.
Meditation_Increases_Compassionate_Response_to_Suffering
Secondo i risultati di questo studio, coloro che hanno continuato la meditazione per 8 settimane avevano tre volte più probabilità di rinunciare a sedersi a una nonna con un bastone rispetto a quelli che non lo facevano.
Ci sono state molte ricerche finora che la meditazione ha l'effetto di alleviare lo stress e migliorare l'attenzione. In questo studio, abbiamo scoperto che la meditazione ha l'effetto di migliorare non solo quegli effetti ma anche la personalità.
Perché non fai della meditazione un'abitudine?