Sento spesso che “la vita è cambiata con l'affermazione”.
L'affermazione è un tipo di cosa che sembra essere vera quando insinui che stai migliorando giorno dopo giorno.
Non mi fidavo di questo perché non era chiaro se fosse basato su un'adeguata ricerca empirica.
Tuttavia, ho pensato che non avrei dovuto fare pregiudizi, quindi ho studiato la ricerca sull'affermazione.
Poi, nel 2013, è stato condotto uno studio secondo il quale “l'autoaffermazione migliora la capacità di risolvere i problemi sotto stress”.
PLOS ONE: L'affermazione di sé migliora la risoluzione dei problemi sotto stress
Secondo questo studio, confrontando i soggetti che hanno fatto affermazione con quelli che non lo hanno fatto, è stato scoperto che la risoluzione dei problemi sarebbe migliore se fosse eseguita l'affermazione.
Dopo tutto, l'affermazione è stata scientificamente efficace.
Tuttavia, quando leggo attentamente il contenuto dell'esperimento, sembra che l'affermazione dell'esperimento sia diversa da ciò che pensavo.
L'affermazione utilizzata in questo esperimento è la seguente.
- Chiedi al soggetto di selezionare alcuni degli oggetti per cui valgono la pena (qualsiasi famiglia, amico, giustizia va bene)
- Classifica le cose che ritieni importanti in ordine di importanza
- Scrivi i tuoi pensieri in un saggio su ciò che ritieni più prezioso
Non ha senso dirti che puoi farlo, ed è importante ripensare i tuoi pensieri sul valore in cui credi.
Perché non migliorare le tue capacità di problem solving incorporando affermazioni scientificamente corrette nelle tue abitudini?
