abilità fisica

Rafforzamento mentale

L’ultima scienza rivela i benefici dello yoga(the American Psychological Association, 2017)

ConclusioneMentre la popolarità dello yoga cresce in tutto il mondo, c'è un movimento crescente per verificarne scie...
abitudini

[5 minuti di allenamento facile] Abbassa la pressione sanguigna e aumenta le prestazioni cognitive e fisiche(FASB Journal, 2019)

ConclusioneÈ stato scoperto che cinque minuti di allenamento dei muscoli respiratori hanno i seguenti effetti.Riduce il ...
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