Le persone che hanno affrontato le emozioni in questo modo erano più felici e avevano meno probabilità di essere depresse.
Le persone che si lasciano provare emozioni negative sono più felici e meno depresse, secondo una nuova ricerca.
Sentire emozioni come rabbia e odio nei momenti appropriati è legato a una maggiore soddisfazione per la vita.
È il primo studio nel suo genere a trovare questo legame tra felicità e provare emozioni negative.
Ha senso dato che le emozioni positive non hanno sempre risultati “buoni” e che le emozioni negative non hanno necessariamente risultati “cattivi”.
Ad esempio, l'amore potrebbe far stare una persona con un partner violento.
La rabbia potrebbe aiutare quella persona a lasciare la relazione violenta.
La dott.ssa Maya Tamir, la prima autrice dello studio, ha dichiarato:
La felicità è più che semplicemente provare piacere ed evitare il dolore.
La felicità consiste nel vivere esperienze significative e preziose, comprese le emozioni che ritieni siano quelle giuste da vivere.
Tutte le emozioni possono essere positive in alcuni contesti e inothers negativi, indipendentemente dal fatto che siano piacevoli o spiacevoli.
In generale, le persone volevano naturalmente provare più emozioni positive e meno emozioni negative.
Circa una persona su dieci, pensò, disse di aver provato troppo amore ed empatia.
Un altro uno su dieci ha dichiarato di voler provare emozioni più spiacevoli come odio o rabbia.
Il dottor Tamir ha detto:
Le persone vogliono sentirsi sempre bene nelle culture occidentali, specialmente negli Stati Uniti.
Anche se si sentono bene per la maggior parte del tempo, possono ancora pensare che dovrebbero sentirsi ancora meglio, il che potrebbe renderli meno felici nel complesso.
I risultati provengono da sondaggi di 2.324 studenti negli Stati Uniti, in Brasile, Cina, Germania, Ghana, Israele, Polonia e Singapore.
Gli è stato chiesto delle emozioni che hanno realmente provato e di quelle che desideravano provare.
Lo studio è stato pubblicato nel Journal of Experimental Psychology: General.
(Tamir et al., 2017)